منتديات الزيبان للتعليم الثانوي
مرحبا بك عزيزي الزائر ، إذا كانت هذه أول زيارة لك للمنتدى يسعدنا أن تسجل عضويتك لتستطيع المشاركة
وإن كنت عضوا في المنتدى سجل دخولك ...نتمنى لك إقامة طيبة معنا
منتديات الزيبان للتعليم الثانوي
مرحبا بك عزيزي الزائر ، إذا كانت هذه أول زيارة لك للمنتدى يسعدنا أن تسجل عضويتك لتستطيع المشاركة
وإن كنت عضوا في المنتدى سجل دخولك ...نتمنى لك إقامة طيبة معنا
منتديات الزيبان للتعليم الثانوي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتديات الزيبان للتعليم الثانوي
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
محركات بحث
المواضيع الأخيرة
» وضعية تقويم في التاريخ للوحدة الأولى ا(س3 ثا)
التفكير قبل النوم خطر I_icon_minitimeالأربعاء 20 نوفمبر 2013 - 15:10 من طرف most09

» قرص المعجم لطلاب البكالوريا
التفكير قبل النوم خطر I_icon_minitimeالإثنين 28 أكتوبر 2013 - 21:19 من طرف lamine

» وضعية تقويم في الجغرافيا للوحدة الأولى (س3 ثا)
التفكير قبل النوم خطر I_icon_minitimeالإثنين 7 أكتوبر 2013 - 17:14 من طرف romi romaissa

» الوضعية الاولى جغرافيا التقدم والتخلف "عرض بالبوير بونت"
التفكير قبل النوم خطر I_icon_minitimeالثلاثاء 24 سبتمبر 2013 - 17:32 من طرف كوثر نور

» كرونولوجيا الأحداث التاريخية وفق التسلسل الزمني وحسب الوحدات التعلمية للسنة الثالثة جميع الشعب
التفكير قبل النوم خطر I_icon_minitimeالإثنين 16 سبتمبر 2013 - 20:17 من طرف doctor fill

» وضعية إدماجية (تاريخ)الوحدة الثانية ص 228/229
التفكير قبل النوم خطر I_icon_minitimeالإثنين 9 سبتمبر 2013 - 18:01 من طرف selma

» حلول جميع تمارين الكتاب المدرسي 2 ثانوي
التفكير قبل النوم خطر I_icon_minitimeالأحد 9 يونيو 2013 - 17:54 من طرف كوكوج

» برامج تعد با الدولارات بين يديك مجانا
التفكير قبل النوم خطر I_icon_minitimeالإثنين 6 مايو 2013 - 16:09 من طرف salahm1

» دول منظمة الكومنولث والفرانكفونية...
التفكير قبل النوم خطر I_icon_minitimeالسبت 4 مايو 2013 - 10:31 من طرف hoda hed

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
علاء الدين
التفكير قبل النوم خطر Vote_rcap2التفكير قبل النوم خطر Voting_barالتفكير قبل النوم خطر Vote_lcap2 
selma
التفكير قبل النوم خطر Vote_rcap2التفكير قبل النوم خطر Voting_barالتفكير قبل النوم خطر Vote_lcap2 
عبير 07
التفكير قبل النوم خطر Vote_rcap2التفكير قبل النوم خطر Voting_barالتفكير قبل النوم خطر Vote_lcap2 
عبدوا
التفكير قبل النوم خطر Vote_rcap2التفكير قبل النوم خطر Voting_barالتفكير قبل النوم خطر Vote_lcap2 
فايزة
التفكير قبل النوم خطر Vote_rcap2التفكير قبل النوم خطر Voting_barالتفكير قبل النوم خطر Vote_lcap2 
نسرين بو
التفكير قبل النوم خطر Vote_rcap2التفكير قبل النوم خطر Voting_barالتفكير قبل النوم خطر Vote_lcap2 
rabio
التفكير قبل النوم خطر Vote_rcap2التفكير قبل النوم خطر Voting_barالتفكير قبل النوم خطر Vote_lcap2 
rosa
التفكير قبل النوم خطر Vote_rcap2التفكير قبل النوم خطر Voting_barالتفكير قبل النوم خطر Vote_lcap2 
CLAYMORE
التفكير قبل النوم خطر Vote_rcap2التفكير قبل النوم خطر Voting_barالتفكير قبل النوم خطر Vote_lcap2 
بسكرية
التفكير قبل النوم خطر Vote_rcap2التفكير قبل النوم خطر Voting_barالتفكير قبل النوم خطر Vote_lcap2 
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 4105 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو assala1996 فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 18702 مساهمة في هذا المنتدى في 4100 موضوع
تصويت
ماريكم في تصمم منتدى الزيبان للتعلم الثانوي لسنة 2013
ممتاز
التفكير قبل النوم خطر Vote_rcap266%التفكير قبل النوم خطر Vote_lcap2
 66% [ 21 ]
بسيط
التفكير قبل النوم خطر Vote_rcap222%التفكير قبل النوم خطر Vote_lcap2
 22% [ 7 ]
غير صالحة
التفكير قبل النوم خطر Vote_rcap213%التفكير قبل النوم خطر Vote_lcap2
 13% [ 4 ]
مجموع عدد الأصوات : 32
مواقع البريد الإلكتروني
احداث منتدى مجاني
 
احداث منتدى مجاني
 
احداث منتدى مجاني
 
احداث منتدى مجاني
أهم الصحف الوطنية
 
 
 
الساعة الأن بتوقيت الجزائر
Powered by phpBB2®Ahlamontada.com
جميع الحقوق محفوظة لمنتدى الزيبان
Copyright©2010-2011
المشاركات التي تدرج في المنتدى لاتعبر عن رأي الإدارة بل تمثل رأي أصحابها فقط


 

 التفكير قبل النوم خطر

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
selma

التفكير قبل النوم خطر Default4
selma


العمر : 30
الوظيفة : طالبة
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

التفكير قبل النوم خطر Empty
مُساهمةموضوع: التفكير قبل النوم خطر   التفكير قبل النوم خطر I_icon_minitimeالخميس 28 مايو 2009 - 7:11

كثيرا
ما نستيقظ صباحا فنشعر بالإحباط واليأس والاكتئاب، فجأة، ودون سابق إنذار،
فنتسائل عن سبب تعاستنا الفجائية، لكن لا ندري السبب، ويستمر شعورنا هذا
طيلة النهار، فلا نؤدي مهماتنا، أو نقوم بها بلا حماس وبخمول مطلق، لكن،
يبدو أن لهذه المشاعر والأحاسيس السلبية سوابق ودوافع تتركز بمرحلة
التفكير ما قبل النوم، وبعد الاستيقاظ في الصباح!

تعتبر مرحلة
التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل والحالات النفسية السلبية على الإنسان،
التي قد تترك أثرا كبيرا على حالته في اليوم التالي، لكن مهلا لا نخص
بقولنا هذا كل أنواع التفكير بل التفكير السلبي التشاؤمي فقط. ويرجع دور
هذا - أي دور عملية التفكير ما قبل النوم



وتأثيرها على
حالة الإنسان النفسية في اليوم التالي- إلى أن سبب أي إحساس بالإحباط أو
اليأس أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة العمل هو البرمجة الذاتية
السلبية في عقل الإنسان اللاوعي، نتيجة ما اختزنه في الماضي من أفكار
وحوادث سلبية أو ايجابية.
لهذا، عليك أن تراقب تفكيرك قبل نومك، وأن
تراعي الأفكار والمشاهد التي تستحدثها ما قبل نومك، وتسعى عوضا عن هذا إلى
تذكر الأمور الايجابية واللحظات الجميلة، بل كل ما هو ايجابي في حياتك
لتنعم بجو هادئ فرح، ومفعم بالنشاط والحيوية في اليوم التالي.



فرفش
يعرض لك الآن طريقتين للتفكير بشكل ايجابي، والمحافظة على النشاط والحيوية
دائما، ودون أن نعير أهمية لكل المشاكل والصعوبات التي قد تعترض طريقنا:
الطريقة
الأولى تعتمد على التفكير بالأهداف المستقبلية الرائعة التي تود تحقيقها
وتسعى إلى تحقيقها، عليك أن تكتبها، أو أن تستعرضها في ذهنك ومخيلتك،بل
اكتب اسمك في ذيل الورقة لتجد أن المسافة بينكما قريبة جدا، تخيل أن هدفك
قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه، وعش لدقائق كما لو تحقق، وعندها سيكون أمرا
رائعا جدا أن تخلد للنوم واخر تفكيرك هو النجاح في تحقيق هدفك، وبهذا
ستصحو مرتاحا ومتحمسا!



الطريقة الثانية تعتمد على تذكر
المشاهد، الذكريات والمواقف الجميلة التي واجهتها في حياتك وتتمنى أن
تعيشها ولو لمرة.. استرخي في مكان هادئ ومريح واستحضر أحلى وأجمل ذكرى
تملكها من الماضي، وبهرها كما تريد، ستصحو كنتيجة لذلك بنفس المشاعر
الرائعة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.el-kantara.yoo7.com
عبير 07

التفكير قبل النوم خطر Default4
عبير 07


العمر : 34
الموقع : القنطرة بسكرة
الوظيفة : طالبة جامعية *بيولوجي*
تاريخ التسجيل : 04/01/2009

التفكير قبل النوم خطر Empty
مُساهمةموضوع: رد: التفكير قبل النوم خطر   التفكير قبل النوم خطر I_icon_minitimeالخميس 28 مايو 2009 - 10:22

موضوع جميل ومفيد..بارك الله فيك عزيزتي الغالية سلمى

سأنام وأنا أتذكر كتابتك لأصحو وأنا نشيطة Smile
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
selma

التفكير قبل النوم خطر Default4
selma


العمر : 30
الوظيفة : طالبة
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

التفكير قبل النوم خطر Empty
مُساهمةموضوع: رد: التفكير قبل النوم خطر   التفكير قبل النوم خطر I_icon_minitimeالخميس 28 مايو 2009 - 10:55

شكرا لك يا عزيزتي عبير على مرورك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.el-kantara.yoo7.com
حفص

التفكير قبل النوم خطر Default2
حفص


العمر : 37
الوظيفة : طالب جامعي
تاريخ التسجيل : 17/05/2009

التفكير قبل النوم خطر Empty
مُساهمةموضوع: رد: التفكير قبل النوم خطر   التفكير قبل النوم خطر I_icon_minitimeالخميس 28 مايو 2009 - 16:35

شكـــــــــــــــرا الاخت selmaعلى الموضوع الهام ومزيدا من التالق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر




التفكير قبل النوم خطر Empty
مُساهمةموضوع: رد: التفكير قبل النوم خطر   التفكير قبل النوم خطر I_icon_minitimeالخميس 28 مايو 2009 - 19:51

بارك الله فيك صغيرتي المدللة سلمى على المعلومات المفيدة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر




التفكير قبل النوم خطر Empty
مُساهمةموضوع: رد: التفكير قبل النوم خطر   التفكير قبل النوم خطر I_icon_minitimeالخميس 28 مايو 2009 - 20:52

بارك الله فيك بنيتي
فعلا ...التفكير السلبي له تأثيراته على الموجات الكهربائية في الدماغ والغدد الصماء

اما عن أحسن طريقة للتفكير الإيجابي لبساطتها وفائدتها
وهي الأذكار والقرآن الكريم والصلاة والسلام على محمد الرسول الأمين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
selma

التفكير قبل النوم خطر Default4
selma


العمر : 30
الوظيفة : طالبة
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

التفكير قبل النوم خطر Empty
مُساهمةموضوع: رد: التفكير قبل النوم خطر   التفكير قبل النوم خطر I_icon_minitimeالجمعة 29 مايو 2009 - 6:35

شكرا للاخ حفص و اختي ندى واستاذ سعيده على مروركم وجزاكم الله خيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.el-kantara.yoo7.com
زائر
زائر




التفكير قبل النوم خطر Empty
مُساهمةموضوع: رد: التفكير قبل النوم خطر   التفكير قبل النوم خطر I_icon_minitimeالخميس 8 مارس 2012 - 21:06

شكـــــــــــــــرا الاخت selmaعلى الموضوع الهام ومزيدا من التالق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
selma

التفكير قبل النوم خطر Default4
selma


العمر : 30
الوظيفة : طالبة
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

التفكير قبل النوم خطر Empty
مُساهمةموضوع: رد: التفكير قبل النوم خطر   التفكير قبل النوم خطر I_icon_minitimeالجمعة 9 مارس 2012 - 17:42

العفو مشكور اخي عادل على المرور الجميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.el-kantara.yoo7.com
rimnaili

التفكير قبل النوم خطر Default2
rimnaili


العمر : 28
الوظيفة : طالبة في الثانوية
تاريخ التسجيل : 13/09/2012

التفكير قبل النوم خطر Empty
مُساهمةموضوع: رد: التفكير قبل النوم خطر   التفكير قبل النوم خطر I_icon_minitimeالسبت 30 مارس 2013 - 20:35

Question
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
التفكير قبل النوم خطر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الزيبان للتعليم الثانوي :: قسم الترفيه والإبداع :: إستراحة الأعضاء-
انتقل الى: